Подбор врача:

Диетические секреты,способные улучшить Вашу половую жизнь


У каждого третьего мужчины в тот или иной срок жизни возникают проблемы в сексе из-за неправильного питания. Сегодня мы обсудим некоторые диетические секреты, способные качественно улучшить вашу половую жизнь.
И так начнем: на временное и относительное снижение потенции воздействуют, во-первых, стрессы, физические и психологические нагрузки, во-вторых, истощение, ожирение, сердечно-сосудистые и прочие заболевания. В первом примере врачи рекомендуют занятия йогой, ароматерапию и принятие ванн. Во 2-м – начинать оздоровление с правильного питания!

В первую очередь, мужчинам полезны «витамины размножения» A и E, витамины группы B и белки, также рекомендуются витамин C и цинк – для улучшения качества спермы. Белки содержатся в мясе, рыбе, яйцах и прочих продуктах. Специалисты ставят рыбу на первое место, так как она, в отличие от мяса, почти не содержит холестерина – злейшего врага сердечно-сосудистой системы, и усваивается организмом значительно быстрее мяса.Самая лучшая рыба для мужчин – камбала, макрель (скумбрия) и тунец, которые содержат высококачественный белок и богаты витаминами А, D и B12.
Яйца же помогают уменьшить последствия от стресса, и следовательно, излишнее волнение при первой встрече с объектом любви. Особенно, это важно для молодых парней, когда из-за сильного волнения семяизвержение происходит быстрее, чем нужно.
В яйцах содержится много витамина B, который уменьшает действие гормонов стресса.
Перед самим романтическим свиданием годится обед из яиц (сваренные яйца, омлет, яичница-болтунья).
Также сексуальную активность мужчины повышают морепродукты: крабы, креветки, моллюски, гребешки и мидии. Они содержат много белка и витамины E и B.
Никогда не забывайте про орехи и семечки. Грецкие орехи, миндаль, кунжут и т.п. содержат большое количество витамина E. Особенно полезны орехи. Сигареты, алкоголь, загрязненый воздух пагубно воздействуют на качество спермы. Ядовитые вещества изменяют ДНК, что отражается на генетическом материале. Здоровое питание предполагает наличие витаминов с антиоксидантным действием, которое качественно противодейтсвует негативному эффекту нездорового образа жизни.

На Закавказье и в Китае для повышения потенции используются разные пряности: гвоздика, имбирь, шафран и др.
Черника – естественная замена виагре. В ней содержится очень много витаминов и балластных веществ, которые понижают холестерин. Они очищают кровеносные сосуды (здесь накапливается холестерин) и улучшают кровоснабжение. Это способствует возникновению эрекции и её поддержанию длительное время.
Нередко стресс и усталость приводят к импотенции, для борьбы с ней хорошо помогают мюсли. Стресс уменьшает количество витаминов B и поставщиков энергии - углеводов. Мюсли содержат оптимальный комплекс из углеводов и витамина В. Кроме того, в мюслях имеется большой запас фолиевой кислоты, которая, по мнению американских ученых, на продолжительное время улучшает качество сперматозоидов.

Перед свиданием едят антрекот. Кусок аппетитного жаркого приводит в возбуждение. Во-первых, в говяжьей вырезке содержится очень много белка, который вызывает появление гормона допамина и норадреналин – оба способствуют усилению сексуального желания. Во-вторых, в стейке большое содержание цинка, который увеличивает вероятность зачатия. В-третьих, натуральный бифштекс побуждает к производству организмом тестостерона и одновременно уменьшает действие глобулина, который его блокирует.

Темный шоколад содержит серотонин и теобромин. Эти вещества воспроизводят гормоны счастья. Мы чувствуем себя, как будто бы мы влюблены. Кроме того, в шоколаде находится аминокислота L-аргинин, которая в лабораторных условиях показала, что она способствует производству оксидов азота в организме. Это приводит к расширению кровеносных сосудов и таким образом оптимизируют кровоснабжение половых органов.

И так надеюсь некоторые диетические секреты, затронутые в данной статье помогут вам
достичь хорошей эрекции на продолжительное время, улучшить качество спермы, да и вообще поправить здоровье. Остается дело за малым, за действием. Так что Действуйте! Пусть ночь будет длинна и прекрасна.



Читать еще:
Бесплодие
Питание при беременности


Питание для будущей мамы
Здоровье будущей мамы – залог успешной беременности